Добрый день уважаемые читатели, с вами Галина Королева в теме постные салаты на праздничный стол быстро вкусно.

�

�

Недорогой салат из свежих овощей, наверное  это лучшее  блюдо для тех , кто  постится , правильно питается и следит за фигурой. Его всегда  можно быстро сделать и не тратить на это много сил и времени.

Такие дешевые рецепты  мне нравятся , надеюсь, что и вам понравятся, даже на день рождения.

�

Салат   «Здоровье»

�

Ингредиенты:

Капуста  белокочанная   500г

Яблоко зелёное                 1 большое

Огурец свежий                   1 свежий огурец

Морковь по- корейски     100 г( можно заменить  свежей  морковью)

Салат   рукола                       50г(можно заменить на листовой салат)

Кунжут

Заправка для салата:

Сок лимона                      4ст.л

Сахарный песок              2 ч.л.

Масло растительное

Соль с чесноком по вкусу.

�

Приготовление :

Белокочанную капусту  шинкуем соломкой  или натираем  на терке, выкладываем  в отдельную посуду.

�

Добавляем к капусте немного сахарного песка  и лимонного сока. Лимонный сок можно выжать через соковыжималку   или отварить лимон в течении 10 минут, разрезать пополам и выжать сок.

�

Добавим соли с чесноком.

�

�

Капусту надо чуть — чуть   помять, чтоб она была помягче.

�

�

К капусте добавляем  корейскую морковь,  по желанию можно добавить   свежую.

�

�

Перемешиваем  салат,

�

добавляем  свежий огурец  нарезанный  соломкой,

�

яблоко зеленое нарезанное соломкой и чтоб оно не потемнело  надо его сбрызнуть  лимонным соком.  И  снова  всё тщательно перемешиваем.

�

�

Наш салат мы выложим на тарелку для подачи  выкладываем  небольшой горкой.

�

�

Делаем  заправку : берем  сахарный песок, добавляем  соль с чесноком

добавляем  сок  лимона,

�

�

добавляем  растительное масло  2 чайные ложки

�

все перемешиваем ,  чтоб сахар растворился. Можно и не  добавлять масло-дело вкуса.

�

�

Заправляем   салат. Посыпаем  салат –руколой,такой салат можно купить в больших  гипермаркетах.   Так же подойдет  петрушка или листовой салат.

Сверху посыпаем  кунжутом.

�

Рецепт салата я взяла из сборника 1959 года.

Салат   готов. Приятного аппетита!

�

�

Более подробно приготовление салата смотрите в видео:

Ждите новые постные салаты на праздничный стол быстро вкусно, не пропустите!

Все оригинальные рецепты вкусных салатов, блюд, закусок можно найти на моем видео канале, а также на карте сайта. Заходите, используйте, напишите, как у вас получилось?

С вами была Галина Королева.

�

�

Похожие записи

• Смешная сказка сценка " Репка на новый лад 2"
• Сценка на день рождения "Рождение ребенка"
• Смешная сценка к Новому году "Новогодняя репка"
• Прикольная сценка на выпускной "Сочинение"
• Смешная сценка для корпоратива "Поздравления с вениками"
• Прикольная сценка на выпускной "Поздравление пионеров родителей"
• Смешная сказка сценка "О рыбаке и рыбке"
• Сценка на день рождения "Флешмоб"
• Смешная сказка сценка "Ворона и Лисица"
• Смешная сказка сценка "Курочка Ряба2"

coded by nessus